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La musique pour dormir est idéale pour vous aider à vous endormir plus rapidement et à passer une bonne nuit de sommeil. Notre routine trépidante et notre tête pleine de problèmes peuvent vous empêcher de dormir et, curieusement, vous pouvez compter sur votre téléphone portable pour vous aider.
Il existe de nombreuses applications proposant de la musique relaxante qui aidera à soulager tout stress et anxiété. Ce que nous trouvons intéressant dans ces applications, c'est qu'elles disposent de différents types de sons pour plaire aux auditeurs les plus variés. Par conséquent, vous pouvez y trouver des mélodies douces et même le son de la nature.
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Téléphone portable + nuit de sommeil : cette combinaison peut-elle fonctionner ?
En fait, c'est toujours une bonne idée de rester loin de votre téléphone portable pendant au moins une heure avant de vous coucher. Cependant, vous pouvez compter sur son aide pour améliorer votre hygiène de sommeil.
Mais comment ça ?
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Vous pouvez mettre de la musique pour dormir dès que vous commencez à préparer votre chambre pour le repos. Alors, avant d'éteindre les lumières et de laisser la pièce fraîche, ouvrez votre application de relaxation préférée et mettez une musique agréable pour vous endormir plus rapidement.
En parlant de vitesse, nous allons vous faire gagner du temps et vous présenter cinq applications de musique pour le sommeil qui transformeront positivement votre nuit de sommeil.
Relax Melodies P : Sons du sommeil
Image : App Store
Relax Melodies est une excellente application pour reprendre le contrôle de votre sommeil nocturne. L'application promet de vous aider à dormir une nuit complète, ce que vous n'avez probablement pas pu faire depuis longtemps.
Cette plateforme propose différents sons afin que vous puissiez choisir et même combiner ceux que vous préférez. Dans Relax Melodies, vous trouverez également des fréquences d’ondes cérébrales qui vous aideront à atteindre des états de sommeil spécifiques.
De plus, l'application est constamment mise à jour pour toujours avoir de nouvelles mélodies à votre disposition. Les chansons disponibles sur Relax Melodies sont si bonnes que vous pouvez même les utiliser lors d'une séance de relaxation pendant la journée ou lors de pratiques de yoga.
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Bruit blanc Sons de sommeil profond
Image : Google Play
White Noise Deep Sleep Sounds est l'une des meilleures applications de musique pour dormir. Ici, vous pourrez vous détendre au son de la nature. En fait, vous pouvez utiliser cette application si vous avez des difficultés à vous détendre dans un bus de voyage.
Nous pensons également qu'il convient de souligner le fait que White Noise Deep Sleep Sounds fournit des sons relaxants à votre enfant. Vous pourrez ainsi dire adieu aux nuits blanches avec votre bébé difficile.
Dans White Noise Deep Sleep Sounds, vous trouvez également le blocage des bruits indésirables et des mélodies de sommeil profond. Le bruit blanc de la plateforme vous aide à étudier, méditer et vous concentrer chaque fois que nécessaire.
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Atmosphère
Image : Google Play
Atmosphère a été lancée dans le but de vous aider à vous détendre, à mieux dormir et à réduire votre anxiété. Le grand objectif ici est que vous ayez de bonnes sensations pour passer une bonne journée.
Dans l'application, vous trouverez différents sons pour vous détendre et des mélodies divisées en différents environnements afin que vous puissiez créer la combinaison parfaite pour une nuit de sommeil paisible.
L'atmosphère propose également des battements binauraux et des tonalités isochrones pour stimuler votre esprit et vous rendre beaucoup plus créatif. En ce sens, vous pouvez terminer vos tâches plus rapidement et vous reposer.
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Pzizz
Image : Google Play
Avec Pzizz, vous verrez votre nuit de sommeil passer de l'eau au vin. L'application propose une musique de sommeil qui calme l'esprit, vous permettant de vous endormir rapidement et de rester endormi.
L'une des choses qui distingue Pzizz des autres applications de notre liste est qu'elle propose des sons qui sont un mélange de musique, de narration et d'effets sonores conçus sur la base de recherches cliniques.
De plus, dans l'application, vous pouvez personnaliser vos séances de sommeil avec différents genres de narrations et de paysages oniriques. Vous pouvez même améliorer vos siestes sur Pzizz avec des narrations spécialement conçues pour elles.
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Dormeur sonore
Image : Google Play
Si vous avez un nouveau-né à la maison, il est probable que vous ayez déjà eu du mal à dormir avec votre tout-petit agité. De nos jours, Sound Sleeper est un excellent allié.
Cette plateforme combine la musique avec des techniques physiques, où les pères et les mères ont créé des modèles sonores qui fonctionnent comme par magie pour que les bébés dorment et pour que vous puissiez enfin vous détendre.
Dans Sound Sleeper, vous trouverez des sons provenant de l'utérus, de l'aspirateur et même des ventilateurs qui bloqueront les bruits extérieurs et aideront votre bébé à se calmer. Si vous souhaitez détendre encore plus votre enfant, essayez la compilation de berceuses et de musique classique de l'application.
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Bonne nuit!
Fini les nuits blanches. Avec les applications de musique pour le sommeil que nous avons mentionnées, vous ferez de beaux rêves afin de pouvoir vous réveiller frais et dispos le lendemain.
