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La musica per dormire è ottima per aiutarti ad addormentarti più velocemente e goderti un ottimo riposo notturno. La nostra routine frenetica e la testa piena di problemi possono ostacolare il sonno e, stranamente, puoi contare sul tuo cellulare per aiutarti in questo.
Esistono molte app che offrono musica rilassante che aiuterà ad alleviare lo stress e l'ansia. Ciò che troviamo interessante in queste app è che dispongono di diversi tipi di suoni per soddisfare gli ascoltatori più diversi. Pertanto, in essi puoi trovare melodie morbide e persino il suono della natura.
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Cellulare + sonno notturno: può funzionare questo binomio?
Infatti, è sempre una buona idea stare lontano dal cellulare almeno un'ora prima di andare a letto. Tuttavia, puoi contare sul suo aiuto per migliorare l’igiene del sonno.
Ma come mai?
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Puoi mettere la musica per dormire non appena inizi a preparare la stanza per il riposo. Quindi, prima di spegnere le luci e lasciare la stanza fresca, apri la tua app relax preferita e metti un po' di musica piacevole per addormentarti più velocemente.
A proposito di velocità, ti faremo risparmiare tempo e presenteremo cinque app di musica per dormire che trasformeranno positivamente il tuo sonno notturno.
Melodie rilassanti P: Suoni del sonno
Immagine: App Store
Relax Melodies è un'app eccellente per riprendere il controllo del sonno notturno. L'app promette di aiutarti a dormire una notte intera, cosa che probabilmente non riesci a fare da molto tempo.
Questa piattaforma ha suoni diversi, quindi puoi scegliere e persino combinare quelli che ti piacciono di più. In Relax Melodies troverai anche le frequenze delle onde cerebrali che ti aiuteranno a raggiungere specifici stati di sonno.
Inoltre l'app viene costantemente aggiornata per avere sempre nuove melodie a tua disposizione. Le canzoni disponibili su Relax Melodies sono così belle che puoi usarle anche in una sessione di relax durante il giorno o mentre fai pratiche di yoga.
Scaricamento: App Store
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Suoni di sonno profondo con rumore bianco
Immagine: Google Play
White Noise Deep Sleep Sounds è una delle migliori app per la musica del sonno. Qui potrete rilassarvi ascoltando il suono della natura. In effetti, questa app può essere utilizzata da te se hai difficoltà a rilassarti su un autobus di viaggio.
Pensiamo inoltre che valga la pena sottolineare il fatto che White Noise Deep Sleep Sounds fornisce suoni rilassanti per il tuo bambino. Così puoi dire addio a quelle notti insonni con il tuo bambino esigente.
In White Noise Deep Sleep Sounds, trovi anche il blocco dei rumori indesiderati e delle melodie del sonno profondo. Il rumore bianco della piattaforma ti aiuta a studiare, meditare e concentrarti quando necessario.
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Atmosfera
Immagine: Google Play
Atmosphere è stato lanciato con l'obiettivo di aiutarti a rilassarti, dormire meglio e ridurre l'ansia. Il grande obiettivo qui è che tu provi buoni sentimenti per goderti una buona giornata.
Nell'app troverai diversi suoni per rilassarti e melodie divise in diversi ambienti in modo da poter creare la combinazione perfetta per un sonno tranquillo.
Atmosphere dispone anche di battiti binaurali e toni isocronici per stimolare la tua mente, rendendoti molto più creativo. In questo senso, potrai portare a termine i tuoi compiti più velocemente e riposarti.
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Per saperne di più: Tecniche di rilassamento e meditazione per eliminare lo stress
Pzizz
Immagine: Google Play
Con Pzizz vedrai il sonno della tua notte passare da acqua a vino. L'app dispone di musica per dormire che calma la mente, facendoti addormentare rapidamente e rimanere addormentato.
Una delle cose che distingue Pzizz dalle altre app della nostra lista è che ha suoni che sono un mix di musica, narrazione ed effetti sonori progettati sulla base della ricerca clinica.
Inoltre, nell'app puoi personalizzare le tue sessioni di sonno con diversi generi di narrazioni e paesaggi da sogno. Puoi persino migliorare i tuoi sonnellini su Pzizz con narrazioni appositamente progettate per loro.
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Dormiente sonoro
Immagine: Google Play
Se hai un neonato a casa, è probabile che tu abbia già avuto difficoltà a dormire con il tuo piccolo irrequieto. Per questi giorni, Sound Sleeper è un ottimo alleato.
Questa piattaforma combina la musica con tecniche fisiche, in cui padri e madri hanno creato alcuni modelli sonori che funzionano come per magia affinché i bambini dormano e tu possa finalmente rilassarti.
In Sound Sleeper troverai suoni provenienti dall'utero, dall'aspirapolvere e persino dai ventilatori che bloccheranno il rumore esterno e aiuteranno il tuo bambino a calmarsi. Se vuoi rilassare ancora di più tuo figlio, prova la raccolta curata di ninne nanne e musica classica dell'app.
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Buona notte!
Niente più notti insonni. Con le app di musica per dormire di cui abbiamo parlato, potrai fare sogni d'oro e svegliarti riposato il giorno successivo.
