Aplicativos de yoga para todos os níveis

Aplicativos de yoga podem te ajudar a melhorar sua prática na atividade no conforto de sua casa. Afinal, através deles é possível acessar aulas, ter dicas de postura e ainda consumir conteúdo educacional sobre o tema. Para aqueles dias de desânimo, você ainda receberá alertas motivacionais para que se sinta com mais vontade de executar seus exercícios. 

E o melhor é que nesse universo de aplicativos, você encontra ferramentas para te auxiliar em sua evolução no yoga ou exercícios para quem está iniciando. Ou seja, não há desculpas para ficar parado hein. 

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Mas por que você deveria fazer yoga?

A resposta é simples: para melhorar sua qualidade de vida. Ao praticar yoga você consegue melhorar sua flexibilidade e aumentar sua força. Além disso, essa prática pode melhorar sua saúde mental e reduzir a ansiedade. Então, se você está precisando melhorar o corpo e a mente para ter uma qualidade de vida melhor, considere começar a se mover. 

Alguns tipos de yoga, como o vinyasa e o hatha, podem trazer vantagens para o coração. Isso porque esses estilos se concentram em movimentos que destacam a importância da respiração. Assim, conseguem melhorar a circulação sanguínea, diminuir a pressão arterial e beneficiar a saúde do coração.

Agora chegou o momento de colocar essa atividade em prática, com os melhores aplicativos de yoga para todos os níveis. 

Daily Yoga: Yoga e Fitness

Imagem: Google Play

Com o Daily Yoga você tem em suas mãos um app com vídeos de poses não apenas dessa prática, mas de meditação também. Com o intuito de te auxiliar a melhorar sua saúde, a plataforma disponibiliza aulas guiadas e desafios de yoga para perda de peso. E a boa parte é que você não precisa ser um expert da prática holística, pois todos os ensinamentos são fáceis de executar.

Além disso, você pode escolher o objetivo que precisa alcançar no app. Sendo assim, não terá dificuldades em aumentar a flexibilidade, melhorar a força e manter uma boa postura. Tudo o que precisa fazer é personalizar seu programa de yoga. E não pense que irá enjoar se baixar esse app. Isso porque ele disponibiliza aulas atualizadas toda semana.  

Disponível para sistemas iOS e Android, na App Store e Google Play.

Asana Rebel: Get in Shape

Imagem: Google Play

Quando o tema é aplicativos de yoga para todos os níveis, não há como deixar de mencionar o Asana Rebel. Ele possui exercícios, do básico ao avançado, para você que deseja fortalecer o abdômen enquanto mantém a sua mente saudável. Nesse sentido, o treino full body leva à queima de gordura, fazendo a adrenalina correr por suas veias.

Para quem está focado em aumentar a força, o app disponibiliza exercícios que te fazem sair de sua zona de conforto e superar limites. Você ainda pode personalizar suas aulas, escolhendo a intensidade, o ritmo e a duração dos exercícios. Também é possível selecionar a parte do corpo que quer exercitar. 

Disponível para sistemas iOS e Android, na App Store e Google Play.

CorePower Yoga On Demand 

Imagem: Google Play

Com o CorePower Yoga você tem acesso a aulas ilimitadas e que te ajudam a movimentar todos os seus músculos. O app também permite que você descubra formatos de aula exclusivos e experimente aulas de diferentes durações. Para que você se sinta ainda mais motivado, você tem a liberdade de escolher o instrutor que mais se alinha com seu estilo de prática.

Se você estiver buscando uma forma de se aprofundar mais nesse universo, o CorePower Yoga é a melhor escolha. Isso porque ele oferece estudos detalhados com análises de poses, além de disponibilizar palestras sobre o tema. Embora seja um app pago, você pode fazer um teste gratuito de uma semana para verificar se curte o funcionamento dele. 

Disponível para sistemas iOS e Android, na App Store e Google Play.

Find What Feels Good Yoga

Imagem: Google Play

O Find What Feels Good Yoga é um daqueles aplicativos de yoga que você pode começar, se desenvolver ou se aprofundar na prática. Afinal, a ferramenta possui mais de 900 vídeos para todos os níveis, onde 300 desses conteúdos são totalmente exclusivos. Uma experiência que julgamos positiva desse app é que ele também oferece aulas ao vivo. 

Além disso, com o Find What Feels Good Yoga você pode pesquisar com filtros para encontrar o vídeo certo para qualquer necessidade que tenha. E se você tiver aquele perfil comunicativo, saiba que o app possui uma comunidade, onde você pode entrar e trocar experiências com outras pessoas. 

Disponível para sistemas iOS e Android, na App Store e Google Play.

Glo | Yoga and Meditation 

Imagem: Google Play

Vamos fechar a nossa lista com chave de ouro. O Glo é um aplicativo completo para você que pensa em elevar o estado do seu corpo e mente. Ao optar por esse app, você conta com aulas de yoga, meditação, pilates e fitness, para que possa praticar em qualquer lugar. Além disso, as aulas podem ser personalizadas de acordo com seu nível de experiência. 

O Glo também conta com o recurso de aulas feitas através de transmissão ao vivo para que você possa praticar em tempo real. Gostou de alguma aula? Não a perca! Use o recurso de favoritos da plataforma para salvar todos os conteúdos que mais gostar. Você pode, inclusive, se aproveitar dessa funcionalidade para criar coleções personalizadas. 

Disponível para sistemas iOS e Android, na App Store e Google Play.

Cuide já do seu corpo e mente!

Os aplicativos de yoga apresentados oferecem muitas opções para atender às necessidades de praticantes em todos os níveis. Isso porque elas não apenas facilitam o acesso a aulas e dicas de postura, mas também proporcionam um ambiente motivador, com alertas para te manter engajado. 

Foque em você com práticas que melhorem sua qualidade de vida, trabalhando tanto na flexibilidade e força física quanto na saúde mental, reduzindo a ansiedade. Seja mais feliz praticando yoga!