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Saber todos os detalhes do seu ciclo não é uma coisa fácil de se fazer, ainda mais se precisar anotar todas as informações em uma caderneta. No entanto, com os aplicativos para fertilidade e planejamento familiar, você pode ter ferramentas fáceis de usar para obter mais informações sobre si mesma e como seu corpo funciona. Assim, engravidar (ou evitar uma gravidez) torna-se mais viável.
Controle sua fertilidade e planejamento familiar
Na lista a seguir, você encontrará diversos aplicativos de grande auxílio para qualquer mulher. Utilizando-os em conjunto com práticas como yoga e meditação da fertilidade, é possível alcançar o objetivo de expandir a família com mais rapidez, muitas vezes sem nem precisar ir a um centro de planejamento familiar. Continue lendo e confira!
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1. Natural Cycles
Imagem: App Store
Em primeiro lugar, temos o Natural Cycles, o único aplicativo para controle de fertilidade aprovado pela FDA (agência americana de saúde) e com a marca CE para a Europa. Ou seja, ele pode ser utilizado como um método contraceptivo extremamente confiável por todas as mulheres que não se adaptaram às outras formas disponíveis. Uma de suas grandes vantagens é a integração com o Apple Watch.
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O aplicativo utiliza uma tecnologia de monitoramento adaptativo que emprega o seu ciclo e temperatura basal para rastrear a ovulação. Assim, torna-se muito mais fácil obter sucesso no planejamento familiar, quer você deseje engravidar ou não. Além disso, o app envia insights diários sobre a sua fertilidade e o padrão ovulatório pessoal. Para que você se sinta segura ao utilizar o Natural Cycles, é importante destacar que ele possui eficácia de 93% com uso típico e de 98% com uso perfeito, semelhante aos preservativos!
O Natural Cycles está disponível na Play Store para Android e na App Store para iOS.
2. Period Calendar Period Tracker
Imagem: App Store
Para quem deseja fazer planejamento familiar e conhecer sua fertilidade, outra opção interessante é o Period Calendar Period Tracker. Ele é um dos apps mais usados no mundo, com mais de 300 milhões de usuários em mais de 63 países. Além disso, o aplicativo é uma ferramenta extremamente útil para quem deseja engravidar ou usar como método contraceptivo. Entre as funcionalidades, estão as notificações de menstruação e ovulação, além do envio de lembretes sobre o anticoncepcional.
Além disso, você pode usar o app quase como um diário menstrual para anotar informações como muco cervical, IMC, peso e temperatura. Ele ajuda a prever quando você menstruará e informa sobre seu ciclo e períodos ovulatórios, com calculadoras para descobrir essas informações. Inclusive, o Period Calendar Period Tracker tem funções como a probabilidade de engravidar a cada dia.
O Period Calendar Period Tracker está disponível na Play Store para Android e na App Store para iOS.
3. Clue
Imagem: App Store
Oferecendo excelentes serviços de assistência em planejamento familiar, o Clue traz o poder da ciência para suas mãos, fornecendo informações de especialistas na área. Assim, você pode descobrir os padrões do seu ciclo menstrual, conferir dicas e obter respostas, tudo com embasamento. Com o app, é possível monitorar a gravidez com facilidade! Além disso, ele disponibiliza lembretes sobre a próxima menstruação e possui um calendário para você obter mais informações sobre todos os momentos do ciclo.
Indo além, o Clue oferece mais de 100 categorias de monitoramento para aspectos como anticoncepcionais e TPM. Dessa forma, as usuárias podem entender melhor de que maneiras a menstruação as afeta em áreas como humor, níveis de energia e qualidade de sono. Para aquelas que desejam engravidar, mas preferem evitar clínicas de planejamento familiar, o app também conta com uma calculadora de ovulação e um monitor dos dias mais férteis.
O Clue está disponível na Play Store para Android e na App Store para iOS.
Leia também: Aplicativos de bem estar para mães e pais para diminuir o estresse
4. Ovia
Imagem: App Store
O único aplicativo inteiramente gratuito da lista é o Ovia, que oferece boas funcionalidades para fertilidade e planejamento familiar. Ele possui guias preparatórios, ferramentas para o gerenciamento de sintomas e até suporte à saúde mental, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida.
Com algoritmos proprietários, o app consegue fornecer previsões corretas mesmo para mulheres com ciclos irregulares. Nele, você pode conferir sua janela fértil, obter uma previsão de ovulação e visualizar uma pontuação de fertilidade, tudo para ajudar no processo de engravidar, caso seja sua vontade. O aplicativo também apresenta estatísticas e informações resumidas sobre seus ciclos, e está integrado com o Apple Health e o Fitbit.
O Ovia está disponível na Play Store para Android e na App Store para iOS.
5. Fertility Friend
Imagem: App Store
O Fertility Friend é o último aplicativo da lista, e funciona de forma semelhante aos outros. Ele usa informações simples sobre seu corpo para determinar seus dias férteis. Além disso, o aplicativo oferece uma calculadora de ovulação avançada, um calendário menstrual e um monitor de menstruação. Essas ferramentas podem ajudar você a engravidar e fornecer informações detalhadas sobre seu corpo.
O Fertility Friend oferece muitas funcionalidades, incluindo a possibilidade de proteger suas informações com senha. Para obter previsões mais precisas, você pode adicionar dados como temperatura basal, fluido cervical e medicamentos. O aplicativo também fornece estatísticas sobre seus ciclos, como duração, datas de ovulação e sintomas mais comuns. Além disso, você pode configurar o aplicativo para lembrá-lo de adicionar informações diariamente.
O Fertility Friend está disponível na Play Store para Android e na App Store para iOS.
Tome controle sobre o planejamento familiar
Ao utilizar qualquer um dos aplicativos de fertilidade e planejamento familiar da nossa lista, fica muito mais simples saber quais são os seus dias mais férteis, quando tem mais chances de engravidar e quando vai menstruar. Dessa forma, é possível evitar métodos sem embasamento científico, como acupuntura ou o uso de ervas para fertilidade, e melhorar as chances de aumentar a família!
